Die Kraft der Kälte

Die Kraft der Kälte

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Aœber Generationen hinweg hat man uns beigebracht, dass wir KAclte meiden und uns warm anziehen mA¼ssen, um zu verhindern, dass wir krank werden. Wim Hof praktiziert das Gegenteil: Er setzt seinen KAprper Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus a€“ ohne dabei Schmerzen zu empfinden oder gesundheitlichen Schaden zu nehmen. Internationale Bekanntheit erlangte er, weil er nahe des Polarkreises bei minus 20 Grad Celsius barfuAŸ und nur mit MA¼tze und Shorts bekleidet einen Marathon gelaufen und durch arktisches Eis geschwommen ist. Der NiederlAcnder nutzt eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine KAprpertemperatur konstant zu halten und somit sein Immunsystem durch KAclte zu stAcrken. Um von dem positiven Effekt der KAclte auf die Gesundheit und LeistungsfAchigkeit zu profitieren, muss man aber weder Extremsportler sein noch im Polarmeer baden. Es ist bereits ausreichend, regelmAcAŸig auf eine bestimmte Art kalt zu duschen und Wims Atemtechniken anzuwenden. Dadurch werden nicht nur das Immunsystem und der Stoffwechsel gA¼nstig beeinflusst, auch Krankheiten wie Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, diverse EntzA¼ndungen und sogar Depressionen lassen sich besiegen oder zumindest abschwAcchen. In diesem Buch informieren Wim Hof und Koen de Jong A¼ber die medizinischen HintergrA¼nde der Iceman-Methode, erklAcren, warum sie funktioniert, und geben eine praktische Anleitung, wie man sie in 30 Tagen erlernen kann.In diesem Buch informieren Wim Hof und Koen de Jong A¼ber die medizinischen HintergrA¼nde der Iceman-Methode, erklAcren, warum sie funktioniert, und geben eine praktische Anleitung, wie man sie in 30 Tagen erlernen kann.


Title:Die Kraft der Kälte
Author: Wim Hof, Koen de Jong
Publisher:Riva Verlag - 2016-11-07
ISBN-13:

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